VOITA ILMAISET TREENIT MUN KANSSA!

_MG_3894

Huh mikä viikko. Täällä on painettu täyttä päivää, ja blogi onkin jäänyt vähän vähemmälle huomiolle. Oon kyllä niin onnellinen, että päätin lähteä opiskelemaan etänä! Niin kivaa. Mutta päivät on täysiä ja tällä viikolla oli vielä todella paljon kouluhommia, onneksi ne alkaa nyt pikkuhiljaa helpottamaan. Ehtii relatakin välillä, jos vaan malttaa 😉
Tällä viikolla oon tehnyt kolmea työtä sekä blogi- ja koulujuttuja, ja elen kävin myös hätäensiapukurssin, joka oli oikeesti superhauska! Tuttu porukka salilta ja tuttu kouluttaja, joten meillä oli kurssilla rento meininki ja oli kyllä muutenkin mielenkiintoista ja hyödyllistä asiaa.
Vähän on siis pitänyt kiirettä, mutta ei se haittaa kun tekee sitä mistä nauttii. Pitää silti yrittää panostaa myös siihen, että ehtii rauhoittuakin välillä.
Oon nauttinut myös siitä, että pääsen taas treenaamaan niin hyvin! Koulussakin pääsen toki hyvin treenaamaan, mutta onhan se nyt ihan eri asia treenata asianmukaisella salilla hyvässä seurassa.

Oon myös täysillä päässyt kehittelemään kaikkea kivaa yrityksen suhteen, ja aikaa meneekin paljon myös noihin juttuihin sekä yrityksen markkinointiin. Järkkäsin myös arvonnan, josta voit voittaa treenit kaverisi kanssa mun ohjaamana! Treeni tapahtuu CrossFit Tuusulan salilla ja ajankohdasta sovitaan voittajien kanssa. Voit osallistua arvontaan osoitteessa www.facebook.com/amandasilvertraining

Mitä teille kuuluu? 

Kuva: Mari Mäkinen 

~ Amanda

ARVONTA: TOMTOM SPARK URHEILUKELLO

*Yhteistyössä Tomtom

DSC_0749 (2)

Sain testiin Tomtom Spark -urheilukellon, joka on monipuolinen väline liikkujalle. Se mittaa sykkeen ranteesta, laskee kulutetut kalorit ja nukutut tunnit, matkan sekä askelet. Erityisen kellosta tekee se, että siitä löytyy bluetoothkuulokkeilla toimiva musiikkisoitin. Kellossa on omat asetukset esim. juoksuun, pyöräilyyn, kuntosaliin ja muihin sisälajeihin sekä uintiin, eli kello on myös vesitiivis 40 metriin saakka.

Oon nyt testaillut kelloa reilun kuukauden ajan, ja on ollut mielenkiintoista seurata omaa aktiivisuutta. Tomtom kulkee aika kivasti kädessä, sillä kello on aika pieni ja kevyt ja siinä on näppärät kiinnityshakaset joiden avulla se pysyy hyvin kädessä. Oonkin pitänyt sitä ranteessa todella paljon, monesti vuorokauden ympäri.

DSC_0738 (2)

Parhaiten laite toimii, kun päällä on jokin liikunta-asetus ja sellaisissa lajeissa, joissa ei tule hikoiltua ihan älyttömästi. Tämä siksi, että käden hiotessa rannekkeen alta kello ei saa enää mitattua sykkeitä kovinkaan hyvin, eikä tämän vuoksi myöskään kulutettu energiamäärä ole oikea. Sykeanturia täytyykin putsata välillä ja rannekkeen on oltava tarpeeksi tiukalla. Lähinnä mulla on ollut tämä ongelma crossfittreeneissä, mutta muussa liikunnassa kello toimii oikein kivasti. Erityisesti peruskestävyysliikuntaa tehdessä kello on ollut kätevä; lenkillä sykkeet ovat vastanneet omia tuntemuksia ja on ollut kiva seurata, pysyykö oma vauhti pkalueella. Kello muuten myös kertoo, millä sykealueella ollaan, jos ei sykelukemia ymmärrä. 

Aktiivisuuden mittarina kello ei mielestäni toimi toivotulla tavalla. Aktiivisuuden näkee parhaiten kulutetusta energiasta ja askeleista, ja monesti energiamäärät ovat suunnilleen samat esim. kello 10 aamulla riippumatta siitä, oletko nukkunut kymmeneen vai herännyt klo 7 ja käynyt ostoksilla. Vasta sitten, kun jokin liikunta-asetus on päällä, kello hoksaa kiihdyttää myös energiankulutusta, josta mä oon ollut yllättävänkin kiinnostunut 😀 Omaa aktiivisuutta voi sitten seurata tsekkaamalla kellon mittaamat askelet tai päivän aikana kuljetun matkan.

DSC_0850 (2)DSC_0846 (2)

Arvon yhdelle teistä tämän samaisen kellon; arvontaan voit osallistua kommentoimalla tähän postaukseen 31.1. mennessä. Voit myös osallistua sähköpostilla. Ja jottei menisi liian helpoksi ja koska palautetta on aina kiva saada (ja joka on muuten aika harvinaista herkkua), niin antakaahan samalla rakentavaa palautetta, jotta pääsen kehittämään blogia entistäkin paremmaksi 😉 Good luck!

~ Amanda