TREENIT KOKO KESÄKSI

Kyllä, tämä postaus on mainos. Tarkoitus olisi siis haalia kasaan kesätreeniryhmä tänne Tuusulaan! 

ILMOITTAUDU MUKAAN KESÄTREENIRYHMÄÄN 2017

Kesä on parasta aikaa liikkua ulkona, ja kesäkuussa starttaakin uusi kesätreeniryhmä! Kesätreenit ovat monipuolisia ja niiden tarkoitus on pitää hauskaa hyvällä porukalla. Treeneihin ovat tervetulleita kaikki yli 18-vuotiaat aikuiset. Treenit on suunniteltu niin, että voit tehdä ne täysin oman kuntotasosi mukaan eikä aiemmalla liikuntataustalla ole merkitystä. Tule mukaan nauttimaan liikunnasta!

Treenit sisältää:
– Yhteensä 19 harjoitusta
– Lihaskuntoharjoittelua
– Toiminnallista treeniä
– Porrastreenejä
– Joukkue- ja kaveritreenejä
– Lenkkeilyä
– Kehonhuoltoa

Treenit vedän minä, toukokuussa liikuntaneuvojaksi sekä Personal Traineriksi valmistuva intohimoinen liikkuja. Treenit on ripoteltu pitkin kesää niin, että pääset mahdollisimman usein mukaan kesämenoista huolimatta!

Sitovat ilmoittautumiset 30.5.2017 mennessä ja lisätietoja [email protected]!

Hinta: 149€

AJANKOHDAT JA SISÄLTÖ

Treenit pidetään tiistaisin ja torstaisin klo 17.00-18.00.

Oheisessa listassa ajankohta, tapaamispaikka sekä tunnin aihe.

Kesäkuu:

6.6. Lahelan hiekkakenttä, kehonpainotreeni
8.6. CrossFit Tuusulan parkkipaikka, toiminnallinen treeni
13.6. Lahelan hiekkakenttä, kaveritreeni
15.6. Keinukallion portaiden alatasanne, porrastreeni
20.6. Lahelan hiekkakenttä, erilaisia pelejä
22.6. CrossFit Tuusulan parkkipaikka, kahvakuula
27.6. Lahelan hiekkakenttä, kehonhallinta
29.6. Ei treenejä

Heinäkuu:

4.7. Lahelan hiekkakenttä, jalkatreeni
6.7. CrossFit Tuusulan painisali, liikkuvuus/kehonhuolto*
11.7. Lahelan hiekkakenttä, ylävartalotreeni
13.7. Keinukallion portaiden alatasanne, porrastreeni
18.7. Lahelan hiekkakenttä, kävelylenkki
20.7. CrossFit Tuusulan parkkipaikka, kehonpainotreeni
25.7. Lahelan hiekkakenttä, jalkatreeni
27.7. Keinukallion portaiden alatasanne, porrastreeni

Elokuu:

1.8. Lahelan hiekkakenttä, kävelylenkki
3.8. CrossFit Tuusulan parkkipaikka, toiminnallinen treeni
8.8. Keinukallion portaiden alatasanne, porrastreeni
10.8. CrossFit Tuusulan parkkipaikka, joukkuekisa

*Treeni pidetään sisätiloissa

Treeniryhmä järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 7. Maksimiosallistujamäärä on 20 henkilöä.

Tervetuloa mukaan!  

~ Amanda

amandasilver

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 2
Tykkää jutusta