JOULUKALENTERI LUUKKU 20: YLÄVARTALO -HIIT

Tein lauantaina superhyvän sykettä kohottavan treenin yläkropalle. Monesti jalkatreenit on niitä, jotka kohottavat sykettä helpommin, mutta tämä treeni todistaa, että yläkropallekin pystyy tehdä varsinaisen hikitreenin!

Treeni tehdään 10 minuutin AMRAPina (as many reps/rounds as possible), eli tuossa ajassa täytyy ehtiä tekemään mahdollisimman monta toistoa/kierrosta. Laiskottelu ei siis ole sallittu, vaan täysi rähinä päälle!

_mg_8332

10MIN AMRAP YLÄVARTALOLLE
10 burpeeta punnerruksella
10 leuanvetoa
10 istumaannousua

JA MAHDOLLISIMMAN KOVAA! 🙂

~ Amanda

amandasilver

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta