Aamujumppa, jolla päivä lähtee hyvin käytiin

Suunnittelin aamujumpan, jonka tarkoitus on pistää veri kiertämään startaten päivän hyvillä energioilla. Tämä jumppa on lyhyt ja yksinkertainen, jotta sen tekeminen ei olisi liian suuri vaiva heti aamutuimaan. Tee tämä heti herättyäsi vaikka joka päivä, ja juo sen jälkeen iso lasillinen vetä. Toimii!

DSC_0762

AAMUJUMPPA
Kyykky + kurotus ylös x 5
Punnerrus seinää vasten x 10
Kurkotus seisoma-asennosta vastakkaiseen jalkaan x 5/puoli
3 kierrosta

Miten te tykkäätte ylipäätään startata aamunne?

~ Amanda

amandasilver

2 vastausta artikkeliin “Aamujumppa, jolla päivä lähtee hyvin käytiin”

    • Kannattaa! Mun mielestä ainakin on kiva pistää päivä käyntiin liikuttamalla kroppaa edes vähän.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta