Maukas kanasalaatti

Jatketaan salaattilinjaa 🙂 Salaatit ovat hyviĂ€, helppoja, kevyitĂ€ ja nopeita ruokia tai lisukkeita. NiistĂ€ saa helposti tuhdimpia lisÀÀmĂ€llĂ€ lihaa tai kalaa ja jonkin hiilarin lĂ€hteen kuten riisiĂ€, kvinoaa tai pastaa. LisĂ€ksi raejuustoa ja loraus öljyĂ€, niin salaatti pitÀÀ taatusti nĂ€lkÀÀ! PelkĂ€llĂ€ salaatilla ei kuitenkaan kannata elÀÀ, vaan ainakin yksi lĂ€mmin ateria pĂ€ivĂ€ssĂ€ on fiksua syödĂ€. 
Tein pitkÀstÀ aikaa kanasalaattia ja halusin tehdÀ vÀhÀn maukkaamman ja erilaisen setin. SiispÀ heitin sekaan aavistuksen tulisen jogurttikastikkeen ja sipulia. Jogurtti tuo salaattiin ruokaisan koostumuksen ja sipuli lisÀÀ makua. Sipuli ei kuitenkaan maistu liian pistÀvÀsti, koska kana pehmentÀÀ sitÀ.
idkanasalaatti


JOGURTTIKASTIKE (2 annosta)

0,7dl jogurttia
Valkopippuria
Yrttisuolaa
Chilijauhetta
KANA
300g kanasuikaleita
Yrttisuolaa
Mustapippuria
Currya
SALAATTI
Yksi lehti lehtikaalia
Kourallinen rucolaa
Pala punaista ja keltaista paprikaa
Pala kurkkua
Tomaatti
1/4 sipulia
Laita kanat pannulle ja mausta. Niiden paistuessa tee kastike valmiiksi jÀÀkaappiin. Pilko kasvikset ja sekoita kana ja kastike niiden joukkoon.
~ Amanda
FitFashion

2 vastausta artikkeliin “Maukas kanasalaatti”

  1. Mahtavaa, nyt löyty se puuttuva palanen omaankin kanasalaattiiin!
    Oon karttanut (rasvaisia ja epäterveellisiä…) salaatinkastikkeita kevyempään ruokavalioon siirryttyäni,
    vaikka niistä kovasti tykkäisinkin.
    Jogurttikastike kuulostaa just täydellisestä, kiitos hyvästä reseptistä 🙂

    • Hei jes! Kivaa, että löysit uuden idean tästä 🙂 Jogurttikastike on myös siitä kiva, että siitä voi soveltaa tosi monia eri makuja ja tehdä just omaan makuun sopivan kastikkeen.

Vastaa

SÀhköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentÀt on merkitty *

 
TykkÀÀ jutusta