Treenipäivis vko 47

idtreenipäivis

Viime viikolla oli tosiaan vähän kiireitä koulujuttujen kanssa, joten lähtökohta oli se, että jätän treenit alkuviikosta pois. Koko päivän istumisen jälkeen en kuitenkaan malttanut istua vielä lisää, vaan oli ihan pakko saada vähän hikoilla. Eikä mun keskittymiskyky muutenkaan ikinä riitä kolmea tuntia pidempään (vaikka taukoja pidänkin) pänttäämiseen joten treenille löytyi aina illasta pieni siivu aikaa.

Maanantai:

95 punnerrusta

Intervallitreeni kuntopyörällä 15min


Tiistai:
100 punnerrusta
Päälläseisonta- ja punnerrustreeni 25min

Keskiviikko:
105 punnerrusta
Kuntopyöräily 1h

Torstai:
110 punnerrusta
Jalkajumppa 30min

Perjantai:
115 punnerrusta
Yläkropan treeni 55min
Uinti 30min

Lauantai:
Lepo

Sunnuntai:
Jooga 50min
Crossfit 30min

Yhteensä: 4h 55min

Kuva: Madde

~ Amanda
FitFashion

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta