Viikon 46 treenit

Voi kun nää viikot menee äkkiä! Taas ois nimittäin treenikoosteen vuoro. Treenit näätte lisäksi tosta oikeelta puolelta HeiaHeia! -gadgetista. Tällainen viikko siis viimeksi.

idpuntti
Maanantai:
60 punnerrusta
Kävelylenkki 20min, 2km
Tiistai:
65 punnerrusta
Käsitreeni 15min (sovelluksella päivittäiset treenit)
Keskiviikko:
70 punnerrusta
Jalkatreeni 55min
Venyttely 15min
Torstai:
75 punnerrusta
Jooga 50min
Perjantai:
80 punnerrusta
Keskikropan treeni 1h
Lauantai:
85 punnerrusta
Käsitreeni 35min
Uinti 30min

Sunnuntai:
90 punnerrusta

Yhteensä: 4h 40min

~ Amanda 
FitFashion

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta